[...] a w skali świata miliardy dolarów. Producentom zależy na rozdmuchiwaniu problemu rzekomych niedoborów, a opłacani lobbyści sugerują, że prawie każdy mężczyzna powinien brać testosteron, niezależnie jakie ma wyjściowe stężenie w ustroju. I faktycznie dieta wysokobiałkowa, w której dostarczano za mało energii (białko jest materiałem [...]
[...] to dobrze scharakteryzowana patofizjologia. Niektórzy młodzi dorośli już biorą metforminę (lek przeciwcukrzycowy), zamiast zmienić dietę i tryb życia. Zawsze łatwiej jest brać tabletki niż zadbać o zdrowie. Referencje: Hoppe, C, Mølgaard, C, Vaag, A, Barkholt, V, Michaelsen, K High intakes of milk, but not meat, increase s-insulin and insulin [...]
[...] którzy tylko „pompują mięśnie”. Niektórzy młodzi ludzie próbowali uzyskać od lekarza informacje na temat regulacji stężeń estradiolu. Zamiast tego dostali tylko radę „by nie brać tych środków, to stężenia estradiolu wrócą do normy”. Kiedyś jeden neurolog od razu oświadczył mi, iż on się nie zajmuje „takimi problemami” i mam się udać do lekarza [...]
[...] analogicznego produktu pod własną marką. Jeśli tak się dzieje, nie wkładaj jednak od razu tańszego zamiennika do kosza. Porównaj dokładnie etykiety produktów tak, aby wybrać najbardziej wartościowy, pod względem żywieniowym, produkt. Dopiero wtedy spójrz na cenę i dokonaj końcowej analizy. Przy półce kieruj się nie tylko ceną Stoisz przy [...]
Ostatnio coraz częściej jestem pytany, czy warto zacząć stosować te lub inne zestawy środków hormonalnych. Na początku chciałbym zastrzec, iż opisany tekst jest wyłącznie teoretycznym rozważaniem na temat problemów. Zanim zaczniesz silnie ingerować w stan swojego zdrowia, skontaktuj się z lekarzem, przeczytaj, choć kilka artykułów, a najlepiej [...]
Zanim przejdę do konkretów, kilka słów wprowadzenia. Nie istnieją dwie takie same osoby. Porady odnoszące się do osób o unormowanej glikemii, bez zespołu metabolicznego (manifestującego się m.in. insulinoopornością), bez problemów z nadwagą lub otyłością – mogą zupełnie nie działać u ludzi cierpiących na podobne schorzenia. Wnioski i zastosowanie [...]
Korzystanie z suplementacji witaminami jest obecnie niemal koniecznością. Nie tylko sportowcy wspomagają się dodatkowymi witaminami i minerałami, ale i osoby nietrenujące coraz częściej sięgają po produkty tego typu. Spowodowane jest to tym, że obecnie żywność jest przeciętnej jakości, więc dostarczenie wszystkich mikroskładników jest niezwykle [...]
Wapń jest minerałem, którego jest najwięcej, w naszym organizmie. Jest jednym z 24 minerałów i witamin, które są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Poziom wapnia we krwi, jest bardzo dokładnie kontrolowany tak, że ani zmniejszenie, ani zwiększenie spożycia nie mają wpływu na jego poziom we krwi. Z czym wiąże się zbyt [...]
[...] Sprawia to, że każdy cykl suplementacyjny opiera się na produktach z dodatkiem kreatyny, stanowiąc dla nich bazę. Z czego powstaje kreatyna? Jak działa kreatyna? Jak brać kreatynę? Jaką kreatynę wybrać? Jaka jest cena kreatyny? Czy cena suplementu wpływa na jego efektywność? Z czego powstaje kreatyna? Pod kątem chemicznym kreatyna [...]
Nasser el Sonbaty w okresie przygotowań do Mr. Olympia wykluczał z diety wszelkie niezdrowe pokarmy. Twierdził, że wszystko to ma wpływ na jego „formę”. Podobnie postępuje Dexter Jackson. Twierdzi, iż nawet napoje ze słodzikami mają wpływ na jego ostateczną formę. Obaj są przykładami kulturystów największego formatu, ikonami tego sportu. [...]
Cytrulina to aminokwas, który zyskuje coraz większą popularność jako element suplementacji sportowej i prozdrowotnej. Cytrulina produkowana jest w organizmie i w niewielkich ilościach znajduje się w niektórych produktach żywnościowych. Przyjmowanie cytruliny w postaci suplementu skutecznie zwiększa jej poziom w organizmie. W tym artykule dowiesz [...]
Już od dłuższego czasu jogurty naturalne są zdecydowanie częściej wybierane przez konsumenta niż ich słodsi kuzyni – jogurty czy inne desery owocowe. Niestety należy też brać pod uwagę, że jogurty, jak wszystko inne, różnią się między sobą, a różnice bardzo często są olbrzymie. Należy też dodać, że sama obecność bakterii jogurtowych [...]
[...] się z ogromną falą krytyki. Prezes NPC / Pro League, Jim Manion, musiał zaakceptować decyzję AMI, ponieważ Olympia Weekend jest prywatną firmą, która decyduje, kto może brać udział w ich zawodach. Wiele osób pytało, jak można wykluczyć Rhodena, jeśli wina nie została mu udowodniona. ZOBACZ: Shawn Rhoden nie wystartuje w Mr. Olympia 2019 [...]
Nie przestaje zdumiewać mnie pomysłowość ludzi, jeśli chodzi o szukanie rzekomych dróg na skróty. Jedni do odchudzania próbowali używać amfetaminy, inni metamfetaminy (jak to się kończy, można zobaczyć w filmie Darrena Aronofsky’ego „Requiem dla snu”). Co zapamiętać? Nikotyna uzależnia. Zaprzestanie palenia tytoniu powoduje pojawienie się objawów [...]
[...] większej liczby kalorii i wspieraniem innych procesów metabolicznych”. Schwarzenegger wspomniał też, że tak naprawdę nie ma znaczenia, kiedy zażywa się kreatynę. Można ją brać zarówno po treningu, jak i przed treningiem. Gwiazda kulturystyki męskiej Hunter Labrada również uważa kreatynę za jeden ze swoich ulubionych suplementów. Stała się ona [...]
[...] Ia jest ekstremalnie chuda i nie posiada takiej muskulatury, jak inne uczestniczki. A mimo to mogłaby stanowić fascynujący widok. Nie ma jednak informacji, aby modelka miała brać udział w jakichkolwiek zawodach. Natomiast jej mąż kulturysta Torbjorn Ostergren (którego poznała przez Instagram) uczestniczył w kilku regionalnych pokazach. A Wy co [...]
[...] czym są, po prostu chodziłem na siłownię i czułem się świetnie. Przez sześć lat trenowałem naturalnie, zanim zdecydowałem się je wziąć. Pamiętam treningi na siłowni z moimi braćmi i przyjaciółmi. Byłem trochę słabszy niż mój starszy brat i przyjaciele. Mój przyjaciel stawał się większy i silniejszy ode mnie o wiele szybciej. A ja po prostu [...]
Na to pytanie nie ma dobrej, jednoznacznej odpowiedzi. W grę wchodzi zbyt dużo wariantów treningu i czynników dodatkowych. Częstotliwość treningów (możliwość utrzymania danego reżimu treningowego) zależy od wieku, wytrenowania, tolerancji obciążenia (możliwości regeneracyjnych ustroju), środowiska hormonalnego, diety, suplementacji, stosowania [...]
[...] sylwetkę? Niekoniecznie. Zależy, jaką masz genetykę, pojęcie o treningu i odżywianiu. Niestety, dezinformacja w tym zakresie jest potężna. Ludziom wydaje się, że można brać sam testosteron i przybrać 8-9 kg muskulatury, bez ćwiczeń w ciągu 5 miesięcy. Niestety, cytowane badanie nie było prowadzone w dobrze kontrolowanych warunkach. Nie [...]
[...] czystego testosteronu jest mniej). W rzadkich wypadkach stężenie preparatów z oficjalnego obrotu jest nieco niższe. Później zapytano Bostina, ile musiałby w takim razie brać kulturysta będący na wyższym poziomie w trakcie przygotowań i jego odpowiedź była szokująca: 1,5 g testosteronu, tygodniowo, 1 g primobolanu, tygodniowo, 1 g trenbolonu, [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
